サヨナラ、パサつき！高校生のための美しい髪の育て方
高校生活はワクワクと忙しさが交差する毎日。そんなバタバタな中でも、美しい髪をキープするのは大切なこと。髪がパサつくのはさよならしましょう！簡単な日常のちょっとしたポイントを紹介します。
1. ソフトにシャンプー
毎日のシャンプーをゴシゴシと強くこするのはNG。優しくマッサージするように洗い、髪や頭皮への負担を減らしましょう。
2. 温度を抑えたドライヤー
急いで髪を乾かすとき、高温の風がダメージの原因に。ドライヤーの温度設定を中くらいにして、距離を保ちながら乾かしましょう。
3. ヘアバンドの使い方に注意
髪を結ぶとき、強く縛りすぎると髪が折れたり切れたりすることが。ゴムやヘアバンドを緩めめに結び、髪への負担を軽減しましょう。
4. オイルの力を借りて保湿
オイルトリートメントを週に1～2回使用してみて。シャワー後に軽くつけてみたり、就寝前に少量を毛先になじませたりするだけで、ツヤ感がアップします。
5. ヘアスタイルのバリエーション
毎日同じスタイルにしていると、髪が同じ部分に負担がかかりやすい。アクセサリーや簡単なアレンジを取り入れて、髪への負担を分散させる工夫をしてみましょう。
6. ヘルシーな食事
美しい髪は外側からのケアだけでなく、内側からのケアも大切。バランスの取れた食事や水分摂取を心がけて、髪に栄養を届けましょう。
7. ストレスをリリース
勉強や部活動でストレスがたまることもあるけれど、ストレスは髪にも影響を及ぼすことが。適度なリラックスや趣味を楽しんで、ストレスを解消しましょう。
忙しい高校生活でも、ちょっとした意識とケアで美しい髪をキープできるんです。これらのポイントを取り入れて、サヨナラ、パサつきの髪！輝く美髪を手に入れてくださいね。
